血液垃圾很多人一聽說，想必不是很了解，其實(shí)換一種說法，相信大家就會(huì)了解的。我們大家身體的血液都是暢通的，一旦出現(xiàn)阻塞，這個(gè)對(duì)于人體的危害是很多的，也會(huì)出現(xiàn)各種疾病的危害。隨著年齡的增大，對(duì)于人體的健康也是考驗(yàn)，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物越來越多形成血液垃圾，這這些垃圾就是血液垃圾。對(duì)于這樣的情況，需要及時(shí)的做好預(yù)防，不注意會(huì)出現(xiàn)哪些危害呢？哪些食物可以幫助清理血液垃圾呢？

血液垃圾會(huì)有哪些危害?

危害一、高血壓、糖尿病及全身并發(fā)癥

人體的血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會(huì)造成人體產(chǎn)生有以下不適癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

危害二、腦中風(fēng)、腦梗

日常的情況，如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會(huì)導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙。

危害三、冠心病、心肌梗死

血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內(nèi)，同樣會(huì)造成冠狀動(dòng)脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應(yīng)而壞死，發(fā)病時(shí)的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴(yán)重時(shí)威脅生命。

飲食改善是清理血管垃圾的重要一環(huán)，不妨多吃以下食物：

1、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。

2、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。

3、火麻仁：火麻仁是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn)，其能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。

4、黑木耳：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，木耳益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動(dòng)通暢、減少心血管病發(fā)生的功效。

5、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。

通過上文的介紹，這個(gè)血液垃圾的影響還是很大的，需要大家做好預(yù)防，不注意的時(shí)候，這個(gè)血液就會(huì)出現(xiàn)堵塞，可能出現(xiàn)的疾病也有很多，要注意預(yù)防，這樣才能減輕身體的問題，對(duì)身體才有預(yù)防。多吃這些清理的食物，這些都是很常見的蔬菜，多吃可以幫助身體的血液通暢，這也是不錯(cuò)的預(yù)防方法，希望這些飲食可以幫助到大家。