孩子在成長階段，要注意做好預(yù)防，注意做好身體的調(diào)養(yǎng)，這樣才能避免其中的危害。孩子的睡眠時間比其他人的時間都要長，這期間的睡眠質(zhì)量和孩子的健康息息相關(guān)，一定要注意做好預(yù)防才能避免危害。如果一旦孩子睡不好危害是什么，該怎么辦呢？下面大家就和小編一起認(rèn)識下。

寶寶晚上睡不好該怎么辦

白天的時候一定要讓寶寶休息好，環(huán)境要安靜舒適，不能太吵鬧，晚上的時候?qū)殞毸缓煤桶滋爝^于興奮是有很大的關(guān)系的，如果日常生活中的有關(guān)系，如果出門睡覺規(guī)律改變，換地兒，或者是陌生人到來，白天如果說睡的太多都會影響孩子晚上睡覺。

寶寶如果睡不好危害是很大的，了解清楚上面介紹的關(guān)于寶寶睡不好的危害后希望能夠引起父母的一個注意，為了寶寶的健康成長生活中要給孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境讓孩子能夠安靜的入睡，其次的話睡前不要讓吵孩子，也不要讓孩子看一些吵鬧的動畫片，孩子一旦興奮起來就不會再好好的睡覺了，這樣就會直接的影響到孩子一個正常的睡眠。

寶寶晚上睡不好有什么危害？

1.影響到寶寶的心理健康

當(dāng)睡不好的時候或者是睡的差的時候就會讓寶寶出現(xiàn)緊張，不安的心理狀態(tài)，如果說長時間這樣就會讓寶寶的心理健康出現(xiàn)一些問題，對孩子的成長非常的不利。

2.睡不好還會讓孩子發(fā)胖

因為睡眠不好會妨礙與飽腹感的食欲一些相關(guān)的激素的分泌，這樣會讓孩子越吃越多，沒有節(jié)制的吃東西會讓寶寶慢慢的變胖，導(dǎo)致孩子一個肥胖的情況。

3.降低身體的免疫力

因為當(dāng)孩子進(jìn)入睡眠的狀態(tài)時，人體的一個免疫力就會獲得一個質(zhì)的提升，如果孩子的睡眠質(zhì)量太差就會造成身體免疫力的降低的情況，這樣會讓寶寶出現(xiàn)精神煩躁包括吃不好飯的癥狀表現(xiàn)。一旦影響免疫力危害就會變大了。

4.影響孩子的身高

平時的時候會影響寶寶身高的除了平時營養(yǎng)的攝入外，平時的時候多多的鍛煉身體和遺傳因素外還有一個最重要的因素就是睡眠，因為當(dāng)孩子睡覺的時候身體就會分泌生長激素，所以說孩子睡的好身高就會長的高，如果說睡眠質(zhì)量差就會影響寶寶的身高的成長。

5.影響孩子大腦的創(chuàng)造力

如果寶寶睡不好不但會讓寶寶的注意力不集中，而且還會降低孩子的思維能力和記憶能力，從而會影響到孩子大腦的一個創(chuàng)造性，這樣是不利于寶寶大腦的學(xué)習(xí)能力的。

6.睡不好會有便秘的可能性

而且也會影響大腦在發(fā)育階段的一個正常的思維運轉(zhuǎn)，長此以往的話就會讓孩子的神經(jīng)變衰弱，當(dāng)孩子一旦精神衰弱，腸道功能也會受到影響，最終引起結(jié)腸蠕動會讓孩子發(fā)生便秘。

這些危害，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，注意做好調(diào)理，這樣就能避免其中的危害，這對孩子的健康來說，會非常的重要。平時大家要注意做好調(diào)理，注意改善孩子的健康，保持充足的睡眠能幫助孩子減少不必要的傷害。