孩子在長(zhǎng)大的過程中，要注意做好哪些預(yù)防，一般都是要做好飲食的營(yíng)養(yǎng)，或者是注意哪些鍛煉，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)都是好的。寶寶在成長(zhǎng)期是比較好動(dòng)而且容易饑餓的，可以吃零食嗎？什么零食適合寶寶吃呢？要注意哪些問題呢？下面大家和小編一起看看哪些零食適合孩子吃吧。

小零食適合寶寶吃的有哪些

蔬果條：這是蔬菜的另外一種吃法，大家可以根據(jù)這些口味，選擇孩子喜歡吃的。一般都是將新鮮的胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等切成小條或小片，這些蔬果富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對(duì)蔬菜水果的興趣，可謂一舉多得。

蔬果沙拉：也就是蔬菜和水果，一起做的沙拉，適當(dāng)?shù)亩喑詫?duì)孩子的健康好，也能有飽腹感。也可以將新鮮的蔬果切成小塊，做成蔬果沙拉，做沙拉時(shí)，用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中。

奶制品，喝奶也是可以減少孩子的饑餓感，注意做好這些預(yù)防，可以減少孩子的饑餓。吃奶酪、酸奶：奶酪、酸奶鄧奶制品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道。

牛奶：這是一種很常見的方法，因?yàn)楹⒆佣嗪扰Ｄ虒?duì)成長(zhǎng)好，也能避免其中的問題。牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食品，也是午覺之后加餐的很好選擇。如果是2歲以內(nèi)的寶寶，建議準(zhǔn)備配方奶，因?yàn)閷殞毮c胃弱，不適合喝鮮奶。

小面包：這好似適合一部分適量的孩子吃，不是多大的孩子都可以吃的，注意2歲以內(nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼；2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

小餅干、小點(diǎn)心：這一類是很多父母會(huì)給孩子準(zhǔn)備的一種，對(duì)孩子的健康好，也可以試試，自制的雜糧小餅干、小點(diǎn)心等也是比較健康的零食，如果是要購(gòu)買現(xiàn)成的餅干、點(diǎn)心，建議仔細(xì)查看配料表，避免給寶寶吃含有過多添加劑的零食。

小飲品，渴了的時(shí)候，大家是可以喝豆?jié){、自制果蔬鮮汁、南瓜羹、紅豆湯、綠豆湯、牛奶玉米汁等，也是不錯(cuò)的加餐小零食。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點(diǎn)，做好預(yù)防，這樣可以減少其中的問題，做好預(yù)防，對(duì)孩子饑餓的癥狀會(huì)有很不錯(cuò)的預(yù)防效果，對(duì)健康問題也是很不錯(cuò)的。另外，作為父母也是可以自己做面包，點(diǎn)心一類的飲食，多給孩子吃，也是可以促進(jìn)健康成長(zhǎng)的食物。