飛蚊癥的出現(xiàn)，對(duì)于大家的眼睛影響其實(shí)比較大，看東西的時(shí)候出現(xiàn)閃光，大家要注意做好其中的預(yù)防，應(yīng)該及早的及時(shí)的治療，這樣才能避免其中的危害和影響。這是眼部的疾病，想要做好其中的改善，大家應(yīng)該怎么做呢？下面大家和小編一起看看吧。

飛蚊癥這么預(yù)防好

1、多吃各種水果，吃水果對(duì)于眼睛的保養(yǎng)好，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

2、好習(xí)慣是健康的開始，保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

3、注意用眼時(shí)間和習(xí)慣，避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

4、避免長時(shí)間看一個(gè)東西，平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

5、良好的姿態(tài)是很重要的一點(diǎn)，保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、注意使用的距離，調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

7、長時(shí)間的吹空調(diào)對(duì)視力也不好，不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

想要改善自己的眼睛問題，平時(shí)大家要做好這些預(yù)防，注意盡量的避免其中的幾點(diǎn)問題，這樣才能盡量的減少危害，對(duì)大家的眼部衛(wèi)生和習(xí)慣，大家應(yīng)該重視其中的預(yù)防，做好這些應(yīng)對(duì)的措施才能避免其中的危害，希望大家在日常都能做好預(yù)防，這樣對(duì)于飛蚊癥會(huì)有不錯(cuò)的改善。