腸胃不好如果出現(xiàn)胃痛、胃脹等臨床癥狀，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镞M(jìn)行調(diào)理的，但還是需要注意治療胃病的藥物，大多數(shù)都是西藥，對(duì)身體的副作用比較大，所以不可以長(zhǎng)時(shí)間服用藥物治療。當(dāng)患者的臨床癥狀緩解以后，可以有針對(duì)性的吃一些養(yǎng)胃的食物調(diào)理身體。

男人腸胃不好怎么辦？

1、生姜。

腸胃不好的男性，在個(gè)人的飲食上，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)生姜。因?yàn)樯軌虼碳つc胃黏膜，擴(kuò)張血管，讓血液循環(huán)加快，促進(jìn)消化系統(tǒng)。很多胃不好的男性都喜歡吃生姜。生姜的味道不僅能滿足男性所需要的刺激口味，也是不錯(cuò)的調(diào)味品。

2、羊肉。

對(duì)于肉食的選擇，不要錯(cuò)過(guò)羊肉這種美味的食物。羊肉含有豐富的脂肪碳水化合物，蛋白質(zhì)，等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種很好的補(bǔ)品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有開(kāi)胃健脾的功效。

3、菠菜。

有養(yǎng)胃需求的男性，在選擇蔬菜的時(shí)候，不妨多吃一點(diǎn)菠菜。這是因?yàn)椴げ擞幸婺c胃、通便秘的功效。在我們?nèi)粘ｏ嬍持卸嗉右稽c(diǎn)菠菜，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)，幫助腸道蠕動(dòng)，有一定的養(yǎng)胃效果。

4、包心菜。

對(duì)于蔬菜的選擇，對(duì)于腸胃不好的人而言，包心菜也是比較好的選擇之一。包心菜具有健脾養(yǎng)胃清熱利水的作用。包心菜還有大量的維生素，具有止痛促進(jìn)潰瘍愈合的作用。在夏天吃一點(diǎn)包心菜，能清熱降火，也是男性養(yǎng)胃的不錯(cuò)選擇。

5、南瓜。

南瓜作為一種粗糧，也是養(yǎng)胃的好食材，不妨適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。南瓜含有豐富的果膠，能夠起到排毒作用，還能保護(hù)胃部，減少潰瘍免受刺激。一些男性如果因?yàn)閼?yīng)酬喝太多的酒，可以適當(dāng)?shù)暮饶瞎蠝珌?lái)醒酒，減少酒對(duì)腸胃的刺激。

6、胡蘿卜。

喜歡吃蘿卜的人，有養(yǎng)胃需求的話，可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜擁有豐富的維生素含量，能夠清目養(yǎng)神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡蘿卜還能預(yù)防呼吸道的疾病，讓腸胃變得更加滋潤(rùn)。

7、牛奶。

在飲品的選擇上，可以養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，是比較不錯(cuò)的習(xí)慣。牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)潤(rùn)腸胃有著不錯(cuò)的功效。一些男性常常因?yàn)楣ぷ髟颍苌儆袝r(shí)間吃飯，這時(shí)就可以常備一瓶牛奶。在工作期間喝一瓶牛奶可以減少疲勞，對(duì)身體健康也有一定的益處。但也要注意在這炎熱的夏天，也不要喝冰鎮(zhèn)牛奶，這樣會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)不好的影響。喝點(diǎn)溫牛奶，熱牛奶才能起到養(yǎng)胃作用。

男性在生活中往往不注意自己的飲食，從而導(dǎo)致腸胃問(wèn)題出現(xiàn)。一旦出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，需要采取合理的措施進(jìn)行調(diào)理，以避免臨床癥狀加重，誘發(fā)其它的疾病出現(xiàn)。養(yǎng)胃雖然是老生常談的話題，可是很多人還是搞不清楚具體吃什么食物管用，通過(guò)這篇文章的介紹，我們發(fā)現(xiàn)腸胃不好的人應(yīng)該多吃生姜、羊肉、包心菜等養(yǎng)胃的食物。