自卑心理幾乎是人人都存在的一種心理，但是有心人在面對自己自卑心理的時(shí)候，能夠有效的采取一些有效的措施，克服自己的自卑心理，從而避免這種心理影響自己的生活和工作?？墒怯行┤擞捎谝恢睕]找到合理的方法，只能讓自卑的心理不斷的發(fā)酵。那么，如何克服自卑心理呢？建議嘗試以下四種擺脫自卑的方法。

如何克服自身的自卑心理呢？

1、找出自卑心理的源頭

“我為什么會(huì)自卑”，自卑的根源在哪里，找到自卑的內(nèi)在原因，才能快速的處理好這種心理。如果小時(shí)候原生家庭不幸福，做任何事情都會(huì)受到打罵或者排擠，或者與家庭成員之間相處不和諧，父母偏心其他的孩子等等，這是原生家庭帶來的影響。另外如果在學(xué)業(yè)或者事業(yè)上屢屢遭受失敗，這種打擊之下也會(huì)讓人畏首畏尾，產(chǎn)生自卑感。任何一種心理問題都有源頭，找出源頭才能克服自身的恐懼，這樣才能更加充滿自信。

2、不斷做出嘗試

自卑的人往往不敢嘗試，但是內(nèi)心還是有很多的想法，建議多做嘗試，不要太看重結(jié)果。如果充滿自信，做什么事都充滿干勁，相信自己一定能成功，即使失敗了也是毫不氣餒，這才是成功人士的應(yīng)該具備的心理素質(zhì)。想要克服自卑心理一定要做出嘗試，不要總想著自己無法完成，不邁出第一步永遠(yuǎn)不知道事情的走向是什么，只要敢于嘗試了就是成功。

3、可以給自己一些小事的成功

不要給自己設(shè)定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)合自己的現(xiàn)狀制定目標(biāo)。如果經(jīng)常遭受失敗的打擊，人很難再次出頭，因?yàn)楹ε略僖淮蔚氖?，這種原因?qū)е碌淖员捌鋵?shí)可以從細(xì)微的成功里一點(diǎn)一點(diǎn)的再把自信找回來。很多人認(rèn)為，我去哪里找成功呢？我做什么都做不好。這樣想你就錯(cuò)了，沒有成功的機(jī)會(huì)可以給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，激勵(lì)這件事真的很容易達(dá)到。比方說可以給自己制定二十天早起的目標(biāo)，或者堅(jiān)持一個(gè)月運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，或者連續(xù)三次把老板交代好的任務(wù)做好的目標(biāo)，這些目標(biāo)真的較為容易完成，完成了之后也是有一定的成就感的。慢慢的這些目標(biāo)完成了以后，人也會(huì)慢慢的產(chǎn)生自信。

4、多交真心的朋友

讓自己的內(nèi)心更加的堅(jiān)強(qiáng)，多接觸好的朋友也很管用。真心的好朋友是人一輩子的寶藏，是多少錢也買不來的。如果想要克服自卑心理，可以多交幾個(gè)真心的朋友，多和他們溝通，把自己內(nèi)心害怕的、顧慮的、不好說出口的煩惱和心事說給他們聽，讓他們?yōu)樽约撼鲋\劃策，從他們身上獲取鼓勵(lì)，慢慢的自信就會(huì)回來了。如果自己總是獨(dú)來獨(dú)往，就會(huì)越來越自卑，慢慢的話也不想說了。

調(diào)整自己的自卑心理，首先要找到自己自卑的原因，其實(shí)是針對自己自卑的事情，不斷的去做一些嘗試。適當(dāng)?shù)闹贫ㄒ恍┬∧繕?biāo)，然后不斷的去完成這些小目標(biāo)，有助于提高自己的自信心。在平時(shí)交友的時(shí)候，也需要適當(dāng)?shù)淖⒁?，?yīng)該結(jié)交一些真心的朋友，盡量遠(yuǎn)離一些狐朋狗友。