進(jìn)入冬季之后要注意咽喉的保養(yǎng)，尤其是本身咽喉不適的患者，要重視咽喉的保養(yǎng)工作，多注意呵護(hù)可以減少危害。進(jìn)入冬季之后喉嚨痛一般都是咽炎引起的，咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時(shí)間沒喝水，都會出現(xiàn)疼痛的情況。那么，咽喉不適應(yīng)該不喝哪些茶飲？冬季如何預(yù)防咽喉痛？下面一起看看吧。

咽喉不適不推薦這些茶飲

1、茉莉花茶

茉莉花味道清新，很多人都喜歡。茉莉花泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，還能對喉嚨起到止痛、消炎、清熱的功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者，更應(yīng)該多喝茉莉花茶。

2、桔梗茶

桔梗能宣肺泄邪以利咽喉，急性咽喉腫痛且痰多時(shí)，可以泡桔梗茶。取桔梗12克，洗凈切碎后放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜泡10-20分鐘，代茶飲。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

3、橄欖海蜜茶

將3克橄欖加清水稍煮片刻，然后沖泡3枚胖大海以及3克綠茶，加蓋悶一會兒，最后放入1匙蜂蜜調(diào)勻即可。有清熱利咽，潤喉解毒的功效。建議每日1-2劑。

4、胖大海茶

胖大?？苫抵箍?、養(yǎng)陰潤肺，適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥，慢性咽炎、咽痛聲嘶也可以喝胖大海茶。取胖大海3枚放入杯中，沖入沸水后燜泡10分鐘，至溫?zé)岷?，根?jù)個人口味調(diào)入適量蜂蜜。胖大海有小毒，長期飲用可引起大便稀溏、飲食減少、胸悶等不適，因此，連續(xù)喝胖大海茶不宜超過7天。風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、咽喉不適，也不宜食用。

5、金銀花茶

金銀花有較好的清熱解毒作用，適用于急性咽炎。風(fēng)熱感冒伴咽喉紅腫疼痛時(shí)，可取金銀花10克，薄荷5克，橄欖5枚，先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉，且隔夜后不宜再飲。

6、羅漢果茶

羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等癥，取羅漢果2個，去殼切成薄片，加開水煮1分鐘，或用開水燜泡10-20分鐘，代茶飲。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。

7、生甘草茶

生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出，特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。取桔梗3克，甘草6克，加開水燜泡20分鐘即可飲用。

8、金橘蜜茶

金橘蜜茶有兩種做法，一是將適量的金橘皮加冰糖煮汁飲用即可。二是將適量金橘皮先加水煮汁，煮好后冷卻到一定溫度再加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。金橘皮營養(yǎng)豐富，含有維生素C以及鈣質(zhì)，具有治療喉嚨發(fā)炎的功效。

冬季如何預(yù)防咽喉痛

1、多吃白色食物

秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進(jìn)作用的，養(yǎng)生效果很不錯。

2、常喝點(diǎn)紅棗茶

例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

3、做菜時(shí)少放佐料

應(yīng)注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見天氣轉(zhuǎn)涼，不但開始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會傷及肝氣。

因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過多的佐料。

4、鍛煉不可少

平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。

5、吃火鍋食物溫?zé)崛肟跒榧?/strong>

食物并非熱燙時(shí)味道更好，況且趕著熱辣時(shí)入口，囫圇嚼兩下就吞咽下肚，不利于消化；另外，還會刺激咽喉粘膜，受高溫、高熱、麻辣刺激出現(xiàn)“脫水”現(xiàn)象，使得粘膜充血、增厚、淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感，灼熱感，咽痛，在吞咽時(shí)加重。

以上這些都是關(guān)于咽喉不適的介紹，針對這樣的情況要注意做好呵護(hù)，做好保養(yǎng)能減少危害。平時(shí)喜歡喝茶的咽喉患者，一定要重視，對于不能喝的茶飲要遠(yuǎn)離，這樣對咽喉部的保養(yǎng)很有好處。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。