春季，給人直觀的感受就是天氣變得暖和了，同時(shí)百花爭(zhēng)相開放、陽(yáng)光明媚。而健康專家指出春季的好處遠(yuǎn)不止如此，在春天大家可以吃到更加豐富的食物，今天就和大家說(shuō)一說(shuō)水果，看一看在春季里大家適合吃什么樣的水果。

1、菠蘿

如今，在大街小巷都已經(jīng)能聞到菠蘿的香氣了，怎么樣，這種水果你是否也喜歡呢？春季的菠蘿，香味濃郁，口感水潤(rùn)，再好吃不過(guò)了！而飲食專家介紹說(shuō)，菠蘿中很有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，在分解蛋白質(zhì)、促進(jìn)消化以及消除炎癥、預(yù)防水腫、促進(jìn)血液循環(huán)方面都有不錯(cuò)的效果。

2、梨

很多的朋友喜歡在秋天吃梨子，因?yàn)榍锾於喔稍铩Ｄ菐状笫欠袂宄?，其?shí)春天吃梨子好處也是很多的。梨子中含有大量的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及維生素，對(duì)人體有利。同時(shí)梨子水分足，具有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃的效果。

3、楊桃

對(duì)于楊桃這種水果有些朋友可能會(huì)比較的陌生，其實(shí)楊桃也是很適合春季吃的。楊桃中有豐富的果汁以及纖維素，能快速的為人梯補(bǔ)充水分，利于腸道健康，同時(shí)還在一定程度上消除身體的疲勞感。同時(shí)對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，楊桃也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。楊桃能人體對(duì)于脂肪的吸收，對(duì)于降血脂、降低膽固醇都是有幫助的。

4、車?yán)遄?/p>

最近幾年，車?yán)遄舆@種水果很是流行。雖然車?yán)遄拥膬r(jià)格比較昂貴，但是已經(jīng)擋不住大家對(duì)于它的喜愛。健康專家指出車?yán)遄又泻胸S富的鐵元素，可以幫助人體補(bǔ)充鐵，促進(jìn)血紅蛋白再生，在防治缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智方面有著不錯(cuò)的效果。同時(shí)對(duì)于食欲不振、消化不良因?yàn)橥达L(fēng)等原因身體疼痛的朋友來(lái)說(shuō)，車?yán)遄右彩呛懿诲e(cuò)的水果選擇。

5、草莓

很多人都愛吃草莓，春季正好是草莓上市的季節(jié)。大家都清楚，吃草莓可以補(bǔ)血、益氣、健脾、潤(rùn)肺，不論是男女老少都是很合適的。同時(shí)草莓中維C含量豐富，可以幫助消化。同時(shí)食用草莓還可以堅(jiān)固牙齒、清新口氣。此外草莓中還含有大量的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于春季常見的嗓子疼、肺熱咳嗽、長(zhǎng)火癤子等疾病都有很好的緩解作用。

上面小編已經(jīng)向大家介紹了5種水果，這些水果在春天吃都是很有好處的，怎么樣，是否已經(jīng)心動(dòng)了呢！當(dāng)然，適合在春天吃的水果以及別的食物還有很多，今天就向大家介紹到這里，如果大家想要了解更多的內(nèi)容，可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。