當體溫達到38度時，屬于中度發(fā)熱，以下是一些應對方法：
物理降溫：
濕毛巾敷額頭：用干凈的濕毛巾敷在額頭部位，每15 20分鐘更換一次，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降低體溫。
溫水擦?。河?2℃ 34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭腋窩、腹股溝、頸部大動脈處等血管豐富的部位。這些部位血液循環(huán)較快，通過溫水擦拭可促進散熱，每次擦浴時間約10 15分鐘。
補充水分：發(fā)燒會導致身體水分散失增加，多喝水能防止脫水，還可促進新陳代謝，幫助身體散熱。建議多飲用溫開水，也可適量喝一些鮮榨的果汁，補充維生素和水分。每天的飲水量應在1500 2000毫升左右。
調(diào)整穿著與環(huán)境：
穿著合適：不要穿過多衣物或蓋過厚的被子，以免影響散熱。應選擇寬松、透氣性好的棉質衣物，利于皮膚散熱。
調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持室內(nèi)空氣流通，將室溫控制在24℃ 26℃左右，濕度保持在50% 60% 。可適當開窗通風，但避免直接對著風口吹。
飲食清淡：發(fā)燒時身體消化功能可能會受到影響，飲食宜清淡、易消化?？蛇x擇米粥、面條、蔬菜湯等食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。
注意休息：發(fā)燒會消耗身體能量，患者應保證充足的睡眠和休息，讓身體有足夠的時間恢復。休息環(huán)境要安靜、舒適，有利于放松身心。
如果采取上述措施后體溫仍持續(xù)不降或出現(xiàn)頭痛、咳嗽、呼吸困難、精神萎靡等其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，明確發(fā)燒原因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療 。
