對于男性的健康來說，日常會威脅到的疾病還是有很多，其中前列腺就是一種，這也是男性疾病中常見的一種，對于男性的健康還是很有危害的，大家一定要提前做好預(yù)防，這樣可以減少身體的傷害。大家知道前列腺疾病不斷危害著男性朋友們的健康，想要遠離這個疾病的傷害，大家一定要做好對應(yīng)的預(yù)防，想要護理好前列腺，應(yīng)該怎么做呢？下面大家就和小編一起看看預(yù)防的方法吧。

男性如何預(yù)防前列腺炎

1、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

3、防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流?！?、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

4、多飲水。每天要喝2-2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

5、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

6、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

以上這些就是小編和大家總結(jié)的幾點，對于男性的前列腺，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，這樣可以比較好的改善前列腺的危害，還能改善男性的身體健康。從這些介紹的護理方法中可以看出，大家一定要注意養(yǎng)成健康的生活習慣，這些對于保健身體是很有功效的。作為男性應(yīng)該注意身體的保健，平時大家也可以保持多加鍛煉，對于身體的體質(zhì)也有不錯的改善。