女性在懷孕以后，要注意做好身體的調(diào)理嗎，注意日常的預(yù)防才能減少孕期的疾病，或者是其他的不適。很多家庭的孕婦，剛懷上就開始大肆吃營養(yǎng)物質(zhì)高的食物，這對孕婦來說，一定要注意，盡量要避開哪些錯誤的方法，那么，哪些進(jìn)補(bǔ)是正確的呢？

孕婦進(jìn)補(bǔ)的錯誤方法

1、亂吃藥膳

吃對藥膳對身體有補(bǔ)益作用，但是孕婦千萬不要亂吃藥膳，因為藥膳可不是簡單中藥和食物的相加，想要通過藥膳進(jìn)補(bǔ)的話，需要專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)，并且配藥才行。自己隨便亂吃的，萬一中藥量添加過多，反而給身體造成很多的問題。

比如說快要生的孕婦，要是吃了黃芪母雞燉湯的話，很容易造成難產(chǎn)。因為這款藥膳湯中的黃芪具有壯筋骨、長肉補(bǔ)血的作用。再加上高蛋白的母雞肉燉煮，兩者搭配則會使得胎兒發(fā)育過猛，致使其體重過重。屆時分娩的時候就會比較困難。還有一點就是，黃芪有利尿作用，快要生的孕婦吃它，會造成羊水減少，最終造成產(chǎn)程加長。

2、大量吃山楂

有些孕婦很喜歡吃山楂，因為山楂味酸。但是孕婦最好少吃山楂，因為吃它容易刺激子宮收縮，一旦收縮比較劇烈的話，就容易造成流產(chǎn)。所以說，孕婦們平日里吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，務(wù)必要管住自己的嘴。

3、吃大量龍眼

龍眼是滋補(bǔ)的水果，不少孕婦都喜愛吃它。但是孕期的時候，建議不要多吃，因為人體懷孕之后，體內(nèi)陰血偏虛，而且內(nèi)熱比較重。然而龍眼屬于性溫大熱，吃多了容易導(dǎo)致身體內(nèi)部“火上加火”。如果嚴(yán)重的話，甚至還可能導(dǎo)致漏紅等先找流產(chǎn)癥狀出現(xiàn)，或者說出現(xiàn)早產(chǎn)問題。所以說，孕婦們吃龍眼要記得別多吃，吃幾顆解解饞就好了。

4、吃動物胎盤

孕婦身體容易出現(xiàn)不適，這是很多孕婦都有的問題，其中有一些孕婦身體不適，并不是去找醫(yī)生，而且私處尋找胎盤食用。因為她們覺得“吃什么補(bǔ)什么”，其實用這種法子安胎是不夠靠譜的。因為動物胎盤中含有孕酮，這種激素進(jìn)入沒有流產(chǎn)先兆問題的孕婦身體里，如果過量的話，很可能導(dǎo)致胎兒的生殖器官發(fā)育受到影響。

孕婦如何正確進(jìn)補(bǔ)

1、清淡飲食

孕婦剛懷孕的時候，差不多前三個月的時候，建議要清淡飲食，選擇容易消化的食物食用比較好。想要胎兒發(fā)育好，建議要多吃富含葉酸的食物，比如說綠色蔬菜啥的，因為葉酸能夠預(yù)防胎兒畸形。另外，為了保證身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入量充足，建議要適當(dāng)補(bǔ)充奶類、豆類、蛋類等食物。

2、注重補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵

懷孕四到六個月之后，要注意營養(yǎng)的搭配，建議平日里的飲食要葷素、粗細(xì)食物均衡搭配。最好遠(yuǎn)離油膩的油炸食物，同時甜食也要盡量忌口。不然的話，很容易造成體重增長過快。

注意了這個階段孕婦很容易貧血，因此需要及時補(bǔ)鐵，確保體內(nèi)血液充足。因為出現(xiàn)貧血意味著孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)也少，這樣子對寶寶的智力會有很大的影響。除了要補(bǔ)鐵之外，還要記得補(bǔ)鈣，因為孕婦嚴(yán)重缺鈣的話，很容易出現(xiàn)腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。

通過上文的介紹，想必大家已經(jīng)認(rèn)識了其中的危害，孕婦不適合大量的進(jìn)補(bǔ)，這對孩子來說也不好，對孕婦的健康也不好。做好正確的進(jìn)補(bǔ)，可以幫助大家保持身體的健康，希望大家都能注意好這些。