女，23歲 2019-07-15 14:29:42
我屬于一直很胖的那類人，感覺自己穿什么都不好看，請問有沒有一星期快速減肥的方法？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，想快速減肥肯定是不可取的，吃藥、手術(shù)都不是健康的方法，很可能會引起一系列的后遺癥，減肥不是一蹴而就的，只能循序漸進(jìn)。建議平時少吃多運(yùn)動，不要吃太多油膩、辛辣以及甜食等，可以多吃蔬菜水果，合理地調(diào)整飲食結(jié)果很重要，再有就是多運(yùn)動鍛煉，可以根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的運(yùn)動方法，一般情況下，有氧運(yùn)動的減肥效果立竿見影。
我要咨詢2019-07-15 14:34:07
