女，32歲 2019-07-25 14:14:38
這幾天便秘，大便上不下來，難受的很，請問有什么快速有效的辦法？不知道吃什么好。
開封市中心醫(yī)院 全科
便秘多與平時不良的生活習(xí)慣有關(guān)，可能是飲食不當(dāng)、喝水太多或者是消化不良等，長期便秘容易引起一些腸道疾病，不利于自身的健康，因此平時一定要多注意，治療便秘一般不建議經(jīng)常用藥，比較嚴(yán)重的話可以外用藥物 進(jìn)行緩解，主要還是應(yīng)該在飲食起居上加以調(diào)理。建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，經(jīng)常用手按摩下腹部，另外就是經(jīng)常運動鍛煉，避免不良生活方式的影響。
我要咨詢2019-07-25 14:19:24
