女，25歲 2019-07-25 16:13:27
什么食物含脂肪高？我最近在減肥，很多東西都不敢吃了，想知道什么東西脂肪含量高，這樣平時(shí)就少吃些。
開封市中心醫(yī)院 全科
含脂肪高的食物有很多，植物性脂肪高的食物有花生以及一些堅(jiān)果類食物，動(dòng)物性脂肪含量高的主要就是肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸食品等，這些食物平時(shí)都要少吃些，但是也不需要完全禁忌，想減肥的話，除了飲食要合理控制，還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如每天最好堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)三十分鐘左右，飲食上適當(dāng)?shù)卦黾邮卟怂臄z入等。
我要咨詢2019-07-25 16:18:05
