女，23歲 2019-07-26 10:28:04
我的女朋友現(xiàn)在決定要進(jìn)行減肥，想要讓我給她治療一個(gè)合理的在減肥的菜單，想要知道早餐吃什么助于減肥？
開封市中心醫(yī)院 全科
想要減肥的話，需要注意飲食方面要注意營養(yǎng)健康，不要含有高脂肪，高熱量等飲食，正常情況下的早餐是可以吃燕麥，這種是能夠很好的補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)，搭配牛奶的話也是很好的，牛奶最好是脫脂牛奶。如果吃面包的話最好時(shí)選擇全麥面包，低脂低熱量，生活中注意自己的主食的攝入量，控制飲食才能達(dá)到減肥的效果。
我要咨詢2019-07-26 10:32:15
