女，25歲 2019-07-26 14:00:22
我這個人很容易胡思亂想，因為性格的原因，比較的敏感，每次多想了，就會失眠。偶爾失眠，該怎么辦
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，偶爾失眠一般不會影響身體健康的，當(dāng)自己睡不著的時候，不要太勉強(qiáng)自己，以避免入睡更困難?？梢源蜷_電視，躺在沙發(fā)上，看會電視。在睡覺前，養(yǎng)成去廁所的習(xí)慣，給自己心理暗示要睡覺了，重新給自己一種要休息的暗示?？梢缘纱笱劬纯纯斩吹奶旎ò?，自己覺得累了，就會睡著了。
我要咨詢2019-07-26 14:04:51
