男，42歲 2019-07-29 11:24:24
自己不是一個(gè)很自信的人，所以在平時(shí)和別人接觸的時(shí)候，總是會(huì)很緊張，怎樣放松神經(jīng)
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，可能是平時(shí)和人接觸較少所導(dǎo)致的，建議適當(dāng)?shù)脑黾幼约汉蛣e人溝通的機(jī)會(huì)，比如遇見(jiàn)認(rèn)識(shí)的人，可以主動(dòng)打招呼。還有在緊張的時(shí)候，可以做深呼吸，緩解自己不良的心理。從個(gè)人的心理上而言，每個(gè)人最關(guān)注的就是自己，所以與別人接觸的時(shí)候，沒(méi)有必要太過(guò)于拘束，就像你大多數(shù)時(shí)間也只是關(guān)注自己。
我要咨詢2019-07-29 11:28:53
