女，25歲 2019-07-29 14:42:42
醫(yī)生您好，我很喜歡吃水果，最近睡前都會吃一個蘋果，但是朋友說睡前最好不要吃蘋果，請問，睡前吃蘋果有好處嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，蘋果富含維生素，礦物質(zhì)等，營養(yǎng)價值高，有生津止渴、益脾止瀉的作用，能清潔血管，也可以有效預防癌癥，每天都可以攝入。但是不建議您在睡前吃蘋果，睡前吃蘋果，營養(yǎng)價值比不上白天進食，而且還會加重腸胃的負擔，蘋果的含糖量比較高，還有可能會導致肥胖，建議您盡量避免在睡覺之前吃蘋果。
我要咨詢2019-07-29 14:47:29
