女，24歲 2019-07-29 15:01:28
醫(yī)生您好，我最近發(fā)現(xiàn)我的肚子上有好多脂肪，贅肉，請問腹部肥胖是怎么回事？該怎么減肥？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您這種情況考慮是因為經(jīng)常坐著，長期不運(yùn)動，導(dǎo)致脂肪堆積引起的。這種情況一般要控制飲食，然后運(yùn)動減肥。平時不要長時間坐著，飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?，把平時每天運(yùn)動半個小時，比如跑步，做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等。還有不要吃太飽，每天七分飽，不要吃甜食，低熱量飲食。
我要咨詢2019-07-29 15:06:06
