女，22歲 2019-07-30 10:08:20
之前體檢，醫(yī)生說(shuō)我缺鈣，說(shuō)最好多補(bǔ)充點(diǎn)維生素d，那么為什么缺鈣要補(bǔ)充維生素呢？吃什么食物可以補(bǔ)維生素d？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
缺鈣之所以要補(bǔ)充維生素d，是因?yàn)殁}缺乏僅僅補(bǔ)充鈣是不夠的，如果缺乏維生素d，那么鈣質(zhì)就不能得到更好的吸收，因此在平時(shí)的飲食上一定要多注意，吃些含維生素d的食物，常見(jiàn)的有海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，此外脫脂牛奶、堅(jiān)果和海產(chǎn)品也含有豐富的維生素d，在日常的飲食上要多注意。除了在飲食上多注意補(bǔ)充，平時(shí)我們也要多曬太陽(yáng)，也可以更好地促進(jìn)鈣的吸收。
我要咨詢2019-07-30 10:13:13
