女，32歲 2019-07-31 09:42:23
醫(yī)生您好，我想要減肥，聽說燕麥對減肥有用，請問燕麥怎么吃才能減肥？減肥要注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您想要減肥，要注意控制飲食，同時要適當?shù)倪\動，通過燕麥減肥，您可以早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，這樣可以幫助排便，還具有豐富的營養(yǎng)，中午的時候可以加點肉類，晚上則要吃的清淡點，吃點蔬菜水果等，還有注意飯后不要立即做下，最好是站立半個小時，同時要注意加強運動。
我要咨詢2019-07-31 09:46:33
