男，33歲 2019-07-31 10:26:11
醫(yī)生您好，我最近總是失眠，入睡困難，白天沒有精神，請(qǐng)問失眠喝什么？失眠該怎么辦？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您失眠考慮是因?yàn)樽罱駢毫Υ?，胡思亂想導(dǎo)致的，建議您最好是喝點(diǎn)安神的茶飲，喝點(diǎn)熱牛奶幫助入睡，睡前不要喝茶，咖啡等刺激性的飲料，注意要放松心情，不要緊張焦慮，睡前可以泡泡腳，還有睡前不要喝太多水，不要看興奮的視頻，可以在床頭掛個(gè)安神的香包，幫助睡眠。
我要咨詢2019-07-31 10:31:06
