男，41歲 2019-08-02 17:49:38
很長一段時間，自己都沒有做運動了，今天去外面跑了一會后，自己出現(xiàn)惡心想吐怎么辦？怎么緩解這種癥狀
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，運動后惡心想吐是比較常見的癥狀，建議吃一顆薄荷糖，快速的緩解不適的癥狀。還有在運動后，不要馬上停下來，需要堅持適當?shù)淖邉?，讓身體逐漸恢復正常。此外，還需要補充適當?shù)乃?，所以應該喝一點水，避免運動量大，身體出汗多，導致脫水的現(xiàn)象。對于平時不運動的人而言，是不能突然進行大幅度劇烈運動的。
我要咨詢2019-08-02 17:53:55
