男，26歲 2019-08-06 16:45:34
跑步的時候，腳腕扭傷了，現(xiàn)在特別的難受，總是感覺有點(diǎn)疼。腳傷筋了腫了怎么辦？需要注意什么
長春市人民醫(yī)院 普外科
您好，腳傷筋了腫了在受傷的48時以內(nèi)，可以選擇冷敷的方法緩解不適，過了48小時以后，需要進(jìn)行熱敷的方法緩解?；颊咴谄綍r運(yùn)動前也要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，一定要穿戴踝護(hù)具；運(yùn)動中注意自我保護(hù)并運(yùn)動適量，多做踝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶力量練習(xí)。如果疼痛的癥狀比較明顯的話，可以用藥物止痛緩解不適的癥狀。
我要咨詢2019-08-06 16:50:04
