男，32歲 2019-08-06 17:07:53
醫(yī)生您好，我朋友減肥成功了，他說吃燕麥可以減肥，請問燕麥怎么吃才能減肥？減肥期間注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，燕麥具有豐富的纖維，能夠飽腹，從而減少其他食物的攝入，起到減肥的作用，您平時(shí)可以每天早上喝杯燕麥粥，要選擇無糖的燕麥，中餐喝杯蜂蜜水泡燕麥片，再吃點(diǎn)其他的食物，注意減肥期間不能吃高熱量的飲食，不能吃甜食，飲食要低脂，平時(shí)還要適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，不要吃宵夜。
我要咨詢2019-08-06 17:12:02
