男，18歲 2019-08-07 10:08:24
醫(yī)生您好，我十八歲，但在班上是最胖的那個(gè)，我最近在琢磨著節(jié)食減肥，請(qǐng)問(wèn)，這樣減肥好不好呢？效果咋樣？
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
您好，根據(jù)您的描述，節(jié)食是可以起到一定的減肥效果的，但是并不推薦這種減肥方式，肥胖一般是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，脂肪以及碳水化合物攝入過(guò)多所引起的，通過(guò)節(jié)食，確實(shí)是可以減少脂肪的蓄積，但是同時(shí)也會(huì)減少人體對(duì)于蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，這對(duì)健康不利。所以不建議您單純的節(jié)食，應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入容易導(dǎo)致自己發(fā)胖的脂肪和碳水化合物，還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
我要咨詢2019-08-07 10:13:02
