男，30歲 2019-08-08 10:59:23
醫(yī)生您好，我和我老婆現(xiàn)在正在備孕期間，朋友說我平時也應(yīng)該調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，請問，備孕期間男人吃些什么好呢？怎樣提升精子質(zhì)量呢？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，男性在備孕期間一定要保證加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保持飲食的營養(yǎng)均衡，建議多吃富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物，幫助補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，您可以選擇多多攝入瘦肉，蛋類以及奶類食品。男性還要注意補(bǔ)鋅，多吃堅(jiān)果類，貝類食物，其中的蛋白質(zhì)以及鋅元素，對于提高男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都是很有幫助的。
我要咨詢2019-08-08 11:04:08
