女，45歲 2019-08-09 10:16:30
最近一直在減肥，所以晚上就不吃晚飯了，可是有時(shí)候自己又餓得受不了。晚上吃一根香蕉長胖嗎？減肥吃什么好
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，吃已經(jīng)成熟的香蕉有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是可以減肥的，所以晚上吃香蕉，并不會(huì)影響減肥。有減肥需求的人，在平時(shí)需要注意多運(yùn)動(dòng)，吃晚飯也可以，但是應(yīng)該盡量吃早一點(diǎn)，而且吃少一點(diǎn)。如果體重長時(shí)間無法減下去，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的減肥方法。在所有的減肥方法中，運(yùn)動(dòng)和飲食是基本的方法，也是最有效的方法。
我要咨詢2019-08-09 10:20:56
