男，23歲 2019-09-05 15:01:10
醫(yī)生您好，我想要減肥，特別是減掉肚子上的肉，肚子很胖，請問怎么減掉肚子上的肉，注意哪些？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的情況敘述，減肥一般需要運(yùn)動的，同時(shí)控制自己的飲食，其他方法都是不健康的。最好不要借助藥物。平時(shí)每天運(yùn)動至少半個(gè)小時(shí)，可以跑步，做瑜伽，做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等，還有注意平時(shí)的飲食要少吃，避免油膩的辛辣刺激的食物，低熱量低脂肪飲食，注意多吃蔬菜水果，多吃容易消化的食物。
我要咨詢2019-09-05 15:05:30
