女，34歲 2019-09-11 10:56:38
醫(yī)生您好，我想要減肥，特別是肚子，好多贅肉，脂肪很多，像游泳圈，請問怎么減掉肚子上的肉，注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據您的情況敘述，您肚子上肉多，可能是經常坐著，平時暴飲暴食，不運動造成的脂肪堆積。一般建議您通過運動鍛煉減肥，吃點蔬菜水果，多吃熱量低的，脂肪低的食物，避免暴飲暴食，飯后要適當?shù)幕顒?，不要長時間坐著，還有注意平時每天至少鍛煉半個小時，您可以跑步，做瑜伽，跳舞等。不要節(jié)食減肥。
我要咨詢2019-09-11 11:01:11
