女，32歲 2019-09-21 09:55:38
醫(yī)生您好，我的肚子上有好多肥肉，脂肪，腰很粗，特別難看，想要減肥，請(qǐng)問(wèn)做仰臥起坐可以瘦肚子嗎？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的情況敘述，仰臥起坐是可以瘦肚子的，通過(guò)仰臥起坐可以鍛煉腰腹部的肌肉，讓腰腹部更有形狀，還可以練就馬甲線，但是需要長(zhǎng)久的鍛煉，仰臥起坐是一種有氧運(yùn)動(dòng)，還可以鍛煉胳膊，腰部的力量，對(duì)身體很好。建議您平時(shí)可以逐漸加量，一天做幾十個(gè)，平時(shí)注意飲食也要控制，避免暴飲暴食，飯后不要坐著。
我要咨詢(xún)2019-09-21 09:59:42
