男，30歲 2019-07-16 09:51:05
醫(yī)生您好，大家都說(shuō)雞蛋富含蛋白質(zhì)，平時(shí)要多吃雞蛋補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，我想問(wèn)一下，一個(gè)雞蛋有多少蛋白質(zhì)呢？雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，雞蛋有大有小，一個(gè)雞蛋蛋白質(zhì)的含量有多少，主要看雞蛋的大小，如果一個(gè)雞蛋重約50克，那么它所含有的蛋白質(zhì)含量大概是7克左右。雞蛋有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，每個(gè)雞蛋的重量都不一樣，所以所含蛋白質(zhì)也不同，建議您平時(shí)合理進(jìn)食雞蛋，一天最好吃一個(gè)，同時(shí)要注意保持其他食物的營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
我要咨詢2019-07-16 09:55:57
