男，32歲 2019-07-11 17:46:31
醫(yī)生您好，我最近這陣子也不知道是怎么了，就老是做夢，基本上每天都會做一次夢，這該怎么辦啊？如何調(diào)節(jié)？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，天天做夢，考慮是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，這屬于常見的睡眠障礙，建議平時多注意休息，避免勞累，可適當(dāng)用中藥來調(diào)理，飲食保持清淡。您的癥狀考慮可能是因?yàn)樽罱鼔毫^大，情緒緊張所導(dǎo)致的，建議放松心情，用一些中成藥調(diào)理睡眠，可適當(dāng)多吃一些蓮子、核桃、小米等有助于睡眠的食物，平時注意避免勞累，不要熬夜。
我要咨詢2019-07-11 17:50:34
