男，37歲 2019-07-16 11:17:37
醫(yī)生你好，這段失眠我失眠的情況很嚴重，試了很多的方法，沒有用，我應該怎么辦呢？有什么好的助眠方式嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，經(jīng)常性的失眠往往是與患者的精神因素有關的，提醒大家注意，出現(xiàn)了失眠的情況一定不要過于的驚慌，這樣容易給自己造成更大的壓力，對于睡眠會更不利。日常如果出現(xiàn)了失眠的情況，大家可以嘗試現(xiàn)將眼睛合上，再緩緩地睜開一條縫，反復幾次，給自己培養(yǎng)困倦的情緒，這樣有助于入眠。如果失眠的情況比較嚴重，一般的方式并不能緩解的話，就要考慮進行藥物治療了。建議大家采用中藥調(diào)理的方式，去正規(guī)的中醫(yī)院進行檢查，在以上的指導下服用藥物，相信能幫助大家改變目前的情況。
我要咨詢2019-07-16 11:22:07
