男，27歲 2019-07-16 13:23:13
醫(yī)生您好，我最近長胖了，這段時間經(jīng)常吃板栗，請問板栗發(fā)胖嗎？怎么減肥比較好？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的情況描述，您這種情況是不會發(fā)胖的，但是要適量食用，不能暴飲暴食，板栗含有豐富的纖維和淀粉，吃多了會產(chǎn)生飽腹感，所以適量使食用不僅不會胖，還能減肥。根據(jù)您的情況建議您想要減肥，平時要控制自身的飲食，不能暴飲暴食，每餐吃七分飽，還有注意不要不吃飯減肥，要少吃高熱量的飲食，甜食少吃，還有注意平時每天至少運動半個小時。
我要咨詢2019-07-16 13:27:40
