女，28歲 2019-07-16 14:52:34
維生素c片有美容的功效嗎？這個方法是可靠的嗎？也不知道是吃好，還是不吃好呢？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，對于這個維生素c的美容功效，還是可以的，因?yàn)樵谶@個當(dāng)中有美白護(hù)膚和抗氧化抗衰老的作用，維生素c其實(shí)主要的作用就是有高效抗氧化劑，這樣對肌膚的抗氧是很不錯的，還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚彈性，這對肌膚的保養(yǎng)是很不錯的效果，可以防止肌膚干燥老化，美白祛斑。建議是注意做好預(yù)防，服用維生素c美容要注意方法，不要隨便的吃，也不要過量的吃。維生素c每日推薦攝入量是100毫克，這樣也不會多也不少，適量對肌膚的保養(yǎng)是最好的。通過正常飲食即可從膳食中攝入，這樣就能保持身體的需要，一般100克左右的新鮮蔬果大概能滿足人體對維生素c的基本需求。
我要咨詢2019-07-16 14:57:00
