女，23歲 2019-07-16 15:13:33
你好， 昨天開(kāi)始練舞，猛然的劈叉導(dǎo)致疼痛，不能輕易動(dòng)彈，怎么緩解好？這很?chē)?yán)重嗎？
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
你好，對(duì)于你說(shuō)的情況，這可能是劈叉導(dǎo)致肌肉拉傷，可以采用熱敷幫助緩解疼痛，同時(shí)及時(shí)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，避免外傷，幫助緩解病情。 日常需要注意適當(dāng)按摩緩解疼痛，同時(shí)要不注意休息，避免再進(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)注意飲食清淡，不要吃生冷寒涼的食物，注意飲食合理幫助緩解疼痛，利于身體恢復(fù)。
我要咨詢(xún)2019-07-16 15:17:57
