女，28歲 2019-07-17 09:26:12
有的時(shí)候還是很喜歡吃蛋糕的，請問，晚上吃蛋糕會發(fā)胖嗎？一直想要減肥來著。
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，想要減肥，甜食要少吃或者是不吃，最好還是不吃比較好，要是喜歡吃，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是可以的。一般的是會發(fā)胖，蛋糕里奶油熱量還是很高的，盡量的不要吃，尤其是在減肥的時(shí)候，需要控制總熱量，保持身體的平衡，就會好些。建議是注意做好預(yù)防，多吃一些健康的食物，吃蔬菜和水果，這樣對身體的營養(yǎng)會比較好。奶油相當(dāng)油膩，其熱量很高，在減肥期間盡量的不要吃。如果不減肥的時(shí)候，可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍K，并且天天要多鍛煉是不會引起明顯的肥胖。蛋糕脂肪含量高，一定要少吃，因?yàn)闊崃看螅瑴p肥期間盡量少吃。
我要咨詢2019-07-17 09:30:58
