女，18歲 2019-07-17 10:29:57
我的體重是從初中的時(shí)候不斷的增加，現(xiàn)在是屬于過度肥胖的情況，想要知道肥胖的原因是什么？有什么方法？
開封市中心醫(yī)院 全科
肥胖的原因主要還是有兩種的，一種是內(nèi)因，主要是遺傳的因素導(dǎo)致的，還有就是外因，主要是自己的飲食，還有生活習(xí)慣導(dǎo)致的，想要進(jìn)行減肥的話一般是需要在飲食和運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行的，不建進(jìn)行手術(shù)或者是藥物減肥，都是有副作用和后遺癥的。首先需要做的就是管住自己的嘴，不要吃太多的高熱量的食物，注意飲食的清淡為主，還有是邁開腿平時(shí)的時(shí)候要積極進(jìn)行鍛煉，提高身體的素質(zhì)，保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。
我要咨詢2019-07-17 10:34:40
