女，26歲 2019-07-17 11:16:33
全身瘦就是肚子肉多，怎么才能減肚子？肚子肉多，和自己的生活習(xí)慣有關(guān)系嗎？平時(shí)要注意什么
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，肚子上肉多的人，平時(shí)需要避免有久坐的習(xí)慣，而且在坐的時(shí)候，還需要適當(dāng)?shù)淖⒁鈧€(gè)人的坐姿。休息的時(shí)候，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，比如快走、仰臥起坐等，都可以瘦肚子。另外，肚子上贅肉多的人，還需要適當(dāng)?shù)淖⒁鈧€(gè)人的飲食，建議不要吃油膩的食物，特別是自己的晚餐，一定要吃得早吃得少。有針對(duì)性的做一些腹肌練習(xí)，達(dá)到瘦肚子的目的。
我要咨詢2019-07-17 11:20:34
