女，32歲 2019-07-18 11:27:21
醫(yī)生您好，我平時身材不瘦，擔心會吃胖，請問水果麥片吃了會發(fā)胖嗎？怎么控制體重？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據您的描述，您吃水果麥片一般不會發(fā)胖，麥片的熱量低，主要是含有纖維，容易消化，還具有營養(yǎng)物質，吃了很好，是減肥的好東西，平時可以代替主食食用，建議您早上服用。根據您的情況建議您平時要注意不能暴飲暴食，注意要每天吃七分飽，還有平時要少吃高熱量的飲食，多吃水果蔬菜，還有要注意少吃甜食，注意要多運動那個，每天跑步，跳舞，練瑜伽，或者是游泳，還有要至少一天運動半個小時。
我要咨詢2019-07-18 11:31:38
