男，32歲 2019-07-18 16:36:27
醫(yī)生您好，我最近總是失眠，做噩夢(mèng)，睡不著覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)失眠多夢(mèng)的原因是什么？該怎么調(diào)理？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的病情描述，您最近失眠多夢(mèng)可能是因?yàn)閴毫Υ?，睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常胡思亂想，長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致的，另外如果白天受到驚嚇，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，還可能是因?yàn)樗昂攘瞬杌蚩Х鹊却碳ば缘娘嬃蠈?dǎo)致的。根據(jù)您的情況建議您平時(shí)要注意睡前注意不要吃刺激性的食物，注意可以喝杯熱牛奶，幫助睡眠，還有注意平時(shí)要避免緊張，放松精神，學(xué)會(huì)釋放壓力，還有注意要清淡飲食，睡前不要喝水，還有可以泡泡腳放松身體，吃點(diǎn)安神的藥物。
我要咨詢2019-07-18 16:40:39
