女，40歲 2019-07-18 16:51:55
晚上睡覺突然驚醒，這是怎么回事呢？該怎么緩解呢？
宿遷市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
你好，這樣的癥狀可能是因為睡眠睡得不是很深，應(yīng)該是比較淺的狀態(tài)導(dǎo)致的。要是精神不好，出現(xiàn)失眠也很常見的。也可能是精神狀態(tài)比較緊張導(dǎo)致的。睡眠質(zhì)量不佳的話，需要做好改善。日常需要多加鍛煉，這樣才能保持健康的狀態(tài)，還可以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，平時一定要早睡早起，注意睡眠衛(wèi)生，定時睡覺。調(diào)整睡眠節(jié)律，如果自己調(diào)整不過來的話，最好去醫(yī)院檢查。
我要咨詢2019-07-18 16:56:16
