女，37歲 2019-07-19 18:06:38
醫(yī)生你好，我氣血不足，時(shí)常會(huì)感覺(jué)到身體沒(méi)有力氣，這種情況應(yīng)該怎么樣調(diào)理額？吃什么能緩解癥狀呢？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好，之所以會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況往往是由于日常營(yíng)養(yǎng)攝入不足，同時(shí)身體缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的。這種情況建議大家及時(shí)的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，改變不良的生活習(xí)慣，像熬夜這樣的情況一定不要再有。對(duì)于這一類的朋友一定要注意增加對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，飲食上建議多吃一些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，像牛羊肉、牛奶、雞蛋等，同時(shí)新鮮的蔬菜、水果也應(yīng)該多吃。另外大家還應(yīng)該多家注意身體的鍛煉，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣。
我要咨詢2019-07-19 18:10:58
