女，26歲 2019-07-22 10:32:03
我身體上長肉的話主要是在腹部，前一段時間因為是熬夜暴飲暴食導(dǎo)致了體重的增加，現(xiàn)在腹部出現(xiàn)了贅肉，請問應(yīng)該怎么做？
開封市中心醫(yī)院 全科
減肥的話主要是有兩種方法，控制飲食和運動鍛煉，這是最科學(xué)有效的減肥方法，一般像減肥茶或者是減肥藥物的方式是有一定的副作用的，尤其是對于肝臟的損傷是很大的，還有進行手術(shù)的減肥也是會對身體有一定的影響，平時注意不要暴飲暴食，不要熬夜，注意休息，每天運動鍛煉至少要一個小時，還有注意飲食不要吃高能量，高脂肪的食物，要高蛋白高維生素的食物。
我要咨詢2019-07-22 10:36:27
