女，32歲 2019-07-22 13:42:13
醫(yī)生您好，我的身材不瘦，但是喜歡吃宵夜，請問吃夜宵會胖嗎？應該怎么控制體重？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您這種情況是會增胖的，因為吃宵夜之后，體內(nèi)的熱量得不到消化，會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起增胖。這種情況一般是不建議多吃的，還有宵夜最好是低熱量的，容易消化的，不要吃太多，注意平時最好是按時吃飯，一日三餐，不要暴飲暴食，另外注意要多吃水果蔬菜，注意要經(jīng)常運動，每天鍛煉。
我要咨詢2019-07-22 13:46:42
