男，26歲 2019-07-22 17:18:19
你好，早起后，脖子僵硬，不能轉(zhuǎn)動(dòng)一動(dòng)就疼痛，似乎是落枕了，請問落枕后怎么緩解好？這該怎么辦好？
長春市人民醫(yī)院 普外科
你好，落枕一般是可以自愈的，但是需要一定的時(shí)間，對于落枕可以采用針灸、藥物、熱敷幫助緩解落枕，同時(shí)日常注意護(hù)理。對于落枕可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助緩解落枕，比如廣播操、瑜伽、游泳等等，同時(shí)避免頸椎受寒，注意合理的飲食幫助改善落枕，夏季吹空調(diào)或者是吹風(fēng)扇的時(shí)候，避免對著頸椎的部位直吹，這樣也是容易引起落枕的。
我要咨詢2019-07-22 17:22:24
