女，30歲 2019-07-15 11:49:59
醫(yī)生您好，我本人有點(diǎn)小胖，主要胖在腿部，現(xiàn)在就想著能瘦腿，請(qǐng)問，走路可以瘦腿嗎？走路減肥講究什么方法？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，走路是可以達(dá)到瘦腿功效的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。建議您把握住正確的走路方式，走路時(shí)抬頭挺胸、收腹提臀，每天走路的時(shí)間最好把握在半小時(shí)左右。走路減肥必須科學(xué)合理，建議走路的時(shí)候，重心由腿移向腳尖，背部挺直，膝蓋伸直。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，蹲著，坐著，以免姿勢(shì)維持太久造成下肢血液不易循環(huán)。
我要咨詢2019-07-15 11:54:58
