女，26歲 2019-07-23 17:28:20
最近比較清閑，想利用這段時(shí)間來減肥，請問什么食物含脂肪高？平時(shí)飲食注意哪些呢？請醫(yī)生告訴我。
開封市中心醫(yī)院 全科
含脂肪高的食物有很多，包括植物性脂肪以及動(dòng)物性的脂肪，植物中的核桃、芝麻、花生等含有的脂肪比較高，油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉是動(dòng)物脂肪比較多的食物，想減肥的話，平時(shí)就要少吃。建議減肥一定要長期檢查，在飲食控制以及合理運(yùn)動(dòng)上多注意，平時(shí)應(yīng)該少吃油膩、煎炸食物，薯片等垃圾食品更好少吃，可以多吃蔬菜水果，再有就是增加運(yùn)動(dòng)量，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉等。
我要咨詢2019-07-23 17:32:27
