男，42歲 2019-07-24 17:47:13
自己平時不喜歡運(yùn)動，昨天朋友邀我一起去，不好意思拒絕還是去了，但是運(yùn)動后惡心想吐怎么辦？為什么會出現(xiàn)這種情況
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，對于長時間不運(yùn)動的人而言，在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動后，不要馬上停下來休息，而是應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖邉?，做做深呼吸，能夠有效的避免惡心嘔吐的癥狀。同時可以購買一些含薄荷糖，也能夠快速的緩解這種不良的癥狀。每次運(yùn)動的過程中，需要適當(dāng)?shù)娘嬎?，避免身體出現(xiàn)脫水的情況，導(dǎo)致一系列的不適癥狀出現(xiàn)。
我要咨詢2019-07-24 17:51:58
